joi, 20 septembrie 2012

cauta-l in ALTCEVA...


Fa curat si lumina in interiorul tau. Iarta. Iarta-ti trecutul. Sparge tiparul de rutina in care te afli zilnic. Daca ceva nu merge bine, poate merge din cauza ca nu este acel ceva care trebuie. Cauta-l in altceva, ALTFEL,  altcumva. O simpla alegere, o alta alegere, iti poate deschide drumul catre posibilitati nemarginite. Poate ca este momentul sa inchizi ceva si deschizi altceva. Uneori lucrurile trebuie impulsionate. Ca sa ajungi la destinatia ta de peste mari, trebuie sa agiti valul mai intai. Asigura-te ca atunci cand te angajezi in ceva anume, intentiile sale sunt de factura pozitiva. Intentia influenteaza potentialitatea. Scapa de gandurile negative caci ele se rasfrang in actiunile tale, in tot ceea ce are loc in exteriorul tau.“Mintea este un instrument minunat, insa un stapan teribil. Din experienta mea, manifestarea incepe cu gandurile, iar gandurile trebuie disciplinate si educate prin efort constient.
Iarta-te daca ai gresit. Iarta-i pe cei care au comis greseli fata de tine. Initiaza aceasta dorinta si las-o sa se manifeste. Intentia ta trebuie sa fie  pura, autentica si reala. Lasa trecutul sa se inchida, fa-ti curaj si permite-ti sa mergi mai departe. Manifesta dorinta pe masura de a lasa trecutul sa se inchida si de a merge mai departe. Nu iti bloca auzul fata de ceea ce universul vrea sa te invete sau sa iti spuna. Mesajele sale sunt pretutindeni, chiar si in acele lucruri negative care ti se intampla. Sa dam un exemplu frumos in acest sens. Daca ti se intampla sa ramai mereu blocat in trafic, nu il percepe ca pe un lucru rau care ti se intampla. Poate ca universul iti transmite un semn sau un mesaj. Care sa fie acela? Rabdarea. Poate ca trebuie sa inveti lectia rabdarii. Si cel mai important: iubeste. Accepta. Nu doar pe tine, nu doar pe cel care iti este alaturi zi de zi. Iubeste viata, iubeste-i pe toti cei din jurul tau. iubeste lumea, iubeste soarele, iubeste apa, iubeste tot ceea ce te inconjoara. Accepta. Accepta-te pe tine. Accepta tot ce se afla in jurul tau. Accepta ceea ce nu poti schimba, dar schimba ceea ce sta in puterea ta. In bine.

marți, 7 septembrie 2010

Regasirea de sine...

Cărţile despre oamenii obişnuiţi şi problemele lor de fiecare zi niciodată nu sunt prea multe.Fie că se referă la întâmplările petrecute în preajma lor sau la schimbările interioare,ele aduc viziuni şi modalităţi de a înţelege cum trebuie amenajată existenţa noastră pentru a construi o viaţă în acord cu valorile umane perene.
Românii sunt oameni grăbiţi:grăbiţi să atingă obiective, grăbiţi să înceapă alte proiecte,grăbiţi să-şi umple timpul cu nimicuri,să fugă de momentele de răgaz pentru a nu fi nevoiţi să mediteze la viaţa lor,la cei din jur,la sensurile adânci ale existenţei. 
 Ne-a cuprins un fel de hedonism endemic în care posesiunile materiale şi multitudinea experienţelor superficiale ţin loc de viaţă adevărată.Ne refugiem în fel de fel de preocupări minore şi de aceea nu mai avem timp pentru a ne pune ordine în viaţă,nu mai vedem lucrurile frumoase care ne înconjoară,nu mai auzim zborul interior al muzicii de calitate.
Când te opreşti însă din fuga zilnică spre nicăieri şi începi să guşti plăcerile existenţei tihnite,semnificaţiile se distribuie altfel: estetica implicită a relaţiilor umane profunde capătă o forţă nebănuită,arta devine o împăcare cu lumea şi cu propriile vise,nu mai poate fi evitată nevoia de contemplare şi instituire a sensurilor pentru tine însuţi,prea des o pasăre singuratică şi dezorientată..
Desigur,trecerea anilor aduce schimbarea anotimpurilor interioare,neliniştile regeneratoare dar,mai ales,sentimentul adevăratei fiinţări în colţul nostru de univers:căutarea,iubirea, casa,pasiunea muncii,rosturile cetăţii,uneori himere şi mode inautentice,alteori valori sigure şi temeiuri pentru o viaţă morală şi care lasă urme în posteritate.
Lucrarea de maturitate ne invită la o pendulare calmă şi fecundă între vis şi realitate,între stele şi pământ,intre viaţa privată şi cea din spaţiul public,având un singur ţel:regăsirea de sine.

sâmbătă, 4 septembrie 2010

Fericire fara motiv

Nu există putere mai mare decît aceea de a fi fericit fără motiv.Nu există învăţătură mai preţioasă decît aceea care să ne conducă la abilitatea de a fi FERICIT mereu,fără motiv.În această stare de fericire îşi au sălaşul multe din virtuţile pe care le-am dori atît pentru noi cît şi pentru toţi ceilalţi care ne înconjoară.Bunătatea,libertatea,compasiunea,generozitatea,dăruirea,înţelepciunea îşi trag seva din starea de FERICIRE fără motiv.Miraculos este faptul că toate cele care se trag din fericire ne pot conduce totodată către izvor!Dar cea mai scurtă cale de a te transforma este să urmăreşti mereu să fii fericit fără motiv şi să nu abandonezi starea aceasta indiferent de ce se întimplă în cîmpul minţii sau pe mari şi munţi de emoţii.FII FERICIT!Eşti FERICIT!Zîmbeşte şi CREZI!

marți, 22 iunie 2010

Eneagrama-harta sufletului tau

O harta pentru sufletul tau 
     Ti-ai dorit vreodata sa ai o harta sufletului uman care sa-ti arate motivatiile tale cele mai  profunde,sa-ti explice pe indelete ce te determina de fapt sa actionezi si de ce iei  anumite decizii si nu altele? 
Ai observat ca in multe situatii,in loc sa spui ceva care sa dezamorseze o situatie tensionata,ai facut mai mult rau,si argumentul pe care-l credeai favorabil s-a intors impotriva ta?
     Ce sa facem,cum sa ne comportam pentru a obtine maximul dintr-o situatie data?Cum sa intelegem ce este important pentru cei din jur si cum sa-i facem fericiti,pentru a fi fericiti la randul nostru?De ce la solicitarile amicilor suntem uneori atat de amabili,iar alteori ii respingem nervosi?
     Eneagrama este cel mai nou sistem psihologic de "depistare" si descriere a personalitatii.Este o harta cu 9 puncte forte ce corespund celor 9 tipuri de personalitate.Avand radacinile in cunoasterea esoterica milenara a Orientului si rigoarea stiintifica a Occidentului,acest sistem ne reveleaza foarte precis felul in care percepem lumea si de ce o percepem asa.  
Sunt oare chiar asa? 
     Cauti un instrument eficace pentru a-i cunoaste si intelege mai bine pe cei din jurul tau?Esti curios sa afli de ce ti-e  frica cel mai tare si cum sa scapi de aceasta teama care iti limiteaza uneori actiunile?Eneagrama ne ajuta sa intelegem ce este cu adevarat in sufletul nostru si ce ne motiveaza sa mergem mai departe pentru a  ne atinge telurile.Ne descopera valorile care ne reprezinta si  ne ajuta sa  intelegem de ce reactionam dupa un tipar parca determinat.
     Ne arata ca iubirea nu este pentru toata lumea legea suprema si ca ceea ce pentru vecinul nostru este o chestiune de viata si de moarte, noua ne poate smulge un zambet doar...
     Eneagrama ne arata si relatiile care se stabilesc intre toate cele 9 tipuri de personalitate si felul in care suntem cu totii conectati,prieteni sau dusmani.Ne ajuta sa ne dam seama care sunt  punctele noastre forte dar si care sunt punctele noastre vulnerabile,de umbra cu care nu prea ne place sa ne confruntam.Ea ne imbunatateste atat comunicarea cu prietenii si familia cat si cu sefii sau clientii nostri,deschizandu-ne calea unor relatii autentice si armonioase.Jocul de-a... cine sunt eu? 
     Lucrul cu Eneagrama incepe din momentul in care ai reusit sa identifici ce tip de personalitate esti.Nu uita,ca desi ne recunoastem multe din atitudinile celor 9 tipologii,numai un singur tip de personalitate ne caracterizeaza cu adevarat.Iti propun mai jos testul rapid al Eneagramei care in 5 minute te poate ajuta cu destula precizie sa identifici carui tip psihologic apartii. 
Pentru a obtine rezultate cat mai corecte,selecteaza un singur paragraf din cadrul urmatoarelor doua grupuri de afirmatii. Alege-l pe cel  care iti reflecta cel mai bine atitudinea si comportamentul,asa cum te manifesti cel mai des in viata de zi cu zi. Fii sincer cu tine insuti... reguli, reguli... 
     Nu trebuie sa fii de acord in totalitate cu fiecare cuvant din paragraf! Daca esti de acord cu 80% din el alege-l dintre celelalte doua. Important este sa fii de acord cu tonul general si cu ideea generala a paragrafului selectat.Nu respinge un paragraf numai datorita unui singur cuvant nepotrivit sau a unei fraze.Priveste tabloul in intregime.
     Nu analiza si reanaliza alegerea facuta.Alege paragraful pe care il simti ca este potrivit,chiar daca nu esti 100% de acord cu el.Sensul general si sentimentul pe care ti-l lasa este mai important decat fiecare element al lui luat separat.Lasa-ti intuitia sa aleaga.
     Daca nu te poti decide ce paragraf ti se potriveste cel mai bine,poti face doua alegeri,dar numai pentru un singur grup.De exemplu,C in grupul I,si X si Y in grupul II.Noteaza literele corespunzatoare fiecarui paragraf selectat.Ai grija si nu trisa,nici-un tip de personalitate nu este mai bun ca altul! Grupul I 
A. Am tendinta sa fiu destul de independent si imi place sa ma afirm.Am simtit ca este mai bine sa iau viata in piept.Mi-am stabilit scopurile,imi place sa ma implic si sa  fac ca lucrurile sa-mi iasa.Nu-mi place sa stau deoparte - vreau sa realizez lucruri mari si sa am impact asupra celor din jur.Nu caut neaparat sa ma confrunt cu altii,dar nu las oamenii in nici-un caz sa ma dea la o parte.Cea mai mare parte din timp stiu ce vreau si fac totul pentru asta.Am tendinta sa muncesc din greu dar si sa ma distrez.  
B. Am tendinta sa fiu tacut si imi place sa fiu singur.Nu obisnuiesc sa atrag atentia asupra mea si nu obisnuiesc in general sa ma afirm.Nu ma simt bine sa preiau conducerea sau sa fiu asa competitiv ca ceilalti.Multi pot spune despre mine ca sunt un visator,o mare parte din trairile mele se petrec in imaginatia mea.Ma simt bine daca nu este nevoie sa fiu tot timpul activ.
C. Am tendinta sa fiu foarte responsabil si devotat. Ma simt groaznic daca nu-mi tin promisiunile si daca nu fac ceea ce ceilalti asteapta de la mine.Vreau ca oamenii sa stie ca sunt aici pentru ei si ca voi face tot ceea ce cred ca este mai bine. Chiar daca ei nu stiu,de multe ori am facut sacrificii mari pentru ceilalti.Deseori nu am grija de mine.Fac ceea  ce trebuie facut si ma relaxez (sau fac ceea imi place cu adevara
t) numai daca mai ramane timp. 
Grupul II
 X. Sunt o persoana care are de obicei o imagine pozitiva despre viata si simte ca lucrurile se  vor sfarsi cu bine.Pot sa gasesc cu usurinta ceva care sa-mi trezeasca  entuziasmul si gasesc intotdeauna ceva de facut.Imi place sa fiu impreuna cu altii si sa ii ajut sa fie fericiti.Ma bucur sa-mi impartasesc starea mea buna cu cei din jur.Nu ma simt intotdeauna grozav dar incerc sa nu arat asta nimanui!Aman de multe ori sa-mi rezolv problemele.  
Y. Sunt o persoana cu sentimente puternice,cei mai multi oameni pot spune cand nu-mi convine ceva.Pot fi precaut cu ceilalti,dar sunt mult mai sensibil decat las sa se vada.Vreau sa stiu pe cine ma pot baza si prefer sa-mi definesc clar relatiile cu ceilalti.Cand sunt suparat as vrea ca cei din jur sa-mi raspunda si sa fie alaturi de mine.Stiu care sunt regulile si nu-mi place ca oamenii sa-mi spuna ce sa fac.Vreau sa hotarasc eu insumi.  
Z. Tind sa fiu logic si ma stapanesc bine - dar nu  ma simt in largul meu sa am de-a face cu sentimente si emotii.Sunt eficient - chiar perfectionist - si prefer sa lucrez  singur.Cand sunt probleme sau conflicte personale,incerc sa nu ma implic emotional in acea situatie.Unii spun ca sunt prea rece si detasat,dar nu vreau ca emotiile sa ma distraga de la ce este cu adevarat important pentru mine.De obicei nu-mi manifest reactiile chiar daca ceilalti insista. 
   Punand impreuna cele doua litere pe care le-ati selectat,se formeaza un cod alcatuit din 2 cifre.De exemplu,ati ales paragraful C din Grupul I si paragraful Y din Grupul II.S-a format codul CY.

Pentru a afla carui tip de personalitate  apartii, verifica unde corespunde codul ales de tine si citeste indicatiile din tabel:

Simbol        Tipul        Numele tipului si caracteristici de baza

AX                  7            Generalist:Spontan,implinit,impulsiv
AY                 8             Seful:Increzator in sine,hotarat,dominator
AZ                 3             Competitiv:Ambitios,constient de imaginea sa
BX                 9             Mediator:Receptiv,convingator,automultumit
BY                 4             Artist:Intuitiv,estet,egocentric
BZ                 5             Observator:Perceptiv,inventiv,detasat
CX                 2             Altruist:Generos,grijuliu,posesiv
CY                 6            Devotat:Atragator,responsabil,defensiv
CZ                 1             Perfectionist:Rational,principial,controlat



Prezentarea detailata a celor noua tipuri de personalitate asa cum le prezinta  Eneagrama,ne ofera incitante surprize despre noi insine.Dar descrierile de mai jos nu reprezinta intregul spectru al unui tip de personalitate,ele sunt numai cateva puncte de reper care sa va trezeasca la maxim curiozitatea.  
    Pe scurt: o noua privire asupra personalitatii
 Tipul 1: Reformatul, Perfectionistul.Este tipul principial,idealist.Sunt morali si constiinciosi,cu un deosebit simt pentru tot ceea ce este corect.Lupta pentru  dreptate,dorindu-si  intotdeauna sa faca lucrurile cat mai bine dar fiindu-le intotdeauna  teama sa nu greseasca.Bine organizati,ordonati,pretentiosi,incearca sa mentina standarde foarte inalte,dar din aceasta cauza pot ajunge sa fie prea critici si perfectionisti.Problemele lor de baza sunt reprimarea maniei si nerabdarea.La cel mai sanatos nivel,cei din tipul Unu ajung sa fie intelepti,realisti,cu discernamant,nobili,foarte morali.
 Tipul 2: Cel care ajuta,Altruistul.Tipul grijuliu,care are mereu grija de ceilalti.Persoanele care apartin tipului Doi sunt empatice,sincere si foarte afectuoase.Sunt prietenoase,generoase,gata sa se sacrifice pentru cei din jur dar pot fi si sentimentale,lingusitoare,cautand sa faca pe placul celorlalti. Tind sa fie aproape de ceilalti,si  fac deseori servicii numai pentru ca lumea sa aiba nevoie de ei. Problema lor este faptul ca nu au grija de ei si nu sunt constiente de propriile lor nevoi.La cel mai sanatos nivel,cei din tipul Doi sunt altruisti,lipsiti de egoism si au o dragoste neconditionata pentru ei si pentru cei din jur.
 Tipul 3: Cel care reuseste.Competitivul.Tipul adaptabil,orientat spre obtinerea succesului.Cei din tipul Trei sunt persoane bine bazate,pline de incredere,atractive,fermecatoare.Sunt ambitiosi, competenti si  energici si pot fi foarte constienti de pozitia lor sociala si foarte motivati pentru a se realiza.Sunt foarte preocupati de imaginea lor si de ceea ce gandeste lumea despre ei.Problema lor de baza este ca sunt foarte competitivi si ajung sa fie dependenti de munca lor.La cel mai inalt nivel,cei care apartin tipului Trei se accepta pe deplin,sunt autentici,devenind modele de urmat pentru cei din jur.
  Tipul 4: Individualistul.Artistul.Romantic,introvertit.Cei din tipul Patru sunt constienti de sine, sensibili,rezervati si tacuti.Sunt individualisti,introvertiti,sinceri cu sentimentele lor.Pot fi schimbatori, timizi,prea centrati pe persoana lor.Sunt retinuti in relatiile cu ceilalti datorita faptului ca se simt vulnerabili si imperfecti dar dispretuiesc si fug in acelasi timp de modul banal de viata al celorlalti.Au probleme datorita faptului ca sunt prea indulgenti cu ei si se autocompatimesc.La cel mai sanatos nivel,tipul Patru sunt persoane foarte inspirate si creative,in stare sa fie mereu altele si sa-si transforme propriile experiente de viata in elemente de evolutie.
  Tipul 5:Ganditorul.Observatorul.Tipul cerebral,intens.Persoanele din tipul Cinci sunt intelegatoare, curioase si agere.Sunt capabile sa se focalizeze si sa se concentreze foarte usor,sa dezvolte abilitati si idei complexe.Independente si inovatoare,sunt foarte preocupate de gandurile lor si de constructiile lor mentale.Se detaseaza usor.Au probleme cu singuratatea,excentricitatea si nihilismul.La cel mai sanatos nivel,sunt vizionari,fiind pionierii a ceea ce va urma,au idei inaintea timpului lor si sunt in stare sa impuna o viziune complet noua despre lume. 
  Tipul 6:Devotatul.Loialul.Persoana de incredere,orientata spre siguranta personala.Cei din acest tip sunt fiinte vrednice de incredere care muncesc din greu si sunt foarte responsabile.Pot fi si evazivi, batand tot timpul in retragere,puternic anxiosi,traind tot timpul in stres.Sunt deseori ironici si indecisi dar pot fi si rebeli,sfidatori,reactionand violent.Au probleme cu suspiciunea si neincrederea,pe care le manifesta fata de ceilalti cat si fata de ei insisi.La cel mai inalt nivel de dezvoltare au deplina incredere in ei,sunt  increzatori in ceilalti,curajosi,fiind un sprijin pentru cei slabi.
  Tipul 7:Entuziastul.Generalistul.Tipul mereu ocupat,foarte productiv.Sunt inconstanti,multilaterali, optimisti si spontani.Jucausi,spirituali,practici,pot fi si indisciplinate,imprastiate.Cauta in permanenta experiente noi si excitante,dar devin zapacite si epuizate datorita acestei alergaturi nesfarsite.Au probleme cu impulsivitatea si superficialitatea.La cel mai sanatos nivel,tipul Sapte isi canalizeaza talentele spre teluri valoroase,devenind fericiti,impliniti,si plini de recunostinta .
   Tipul 8:Conducatorul.Cel caruia ii plac provocarile.Puternic,dominator.Cei care apartin tipului Opt sunt fiinte pozitive,puternice,au incredere deplina in ele.Protectoare,ingenioase,hotarate,pot fi si foarte mandri si dominatori.Ei simt ca trebuie sa controleze totul,devenind agresivi si incercand sa intimideze.Au probleme cu apropierea reala de ceilalti.La cel mai inalt nivel,sunt foarte stapani pe sine si isi folosesc puterea sa imbunatateasca vietile celorlalti.Sunt marinimosi,curajosi,putand sa devina mari personalitati istorice.
   Tipul 9:Pacificatorul.Mediatorul.Tipul calm,fara griji,multumit de sine.Sunt fiinte primitoare,stabile,de incredere.Sunt buni la suflet,calmi,ii sprijina pe cei din jur,dar sunt mult prea dispusi sa faca pe placul celorlalti numai ca sa evite scandalul.Ei doresc ca viata lor sa se desfasoare fara conflicte si tind sa se complaca in orice situatie si sa minimalizeze orice tulburare care apare.Au probleme datorita faptului ca sunt pasivi si incapatanati.La nivelul de dezvoltare cel mai inalt,devin neinfricati,in stare sa cuprinda totul,sa impace oamenii si sa vindece conflictele dintre ei.
 
Eneagrama,acest instrument fascinant de autocunoastere si dezvoltare personala ne ajuta sa fim constienti de faptul ca desi fiecare dintre noi este unic si are un fel propriu de a vedea si de a aborda lucrurile,la un nivel mult mai profund al sufletului exista"ceva"comun care ne uneste si in care ne regasim.Acest mister unificator care se afla in spatele valului personalitatii noastre este chiar esenta noastra ultima,scanteia divina care se afla ascunsa in noi.

miercuri, 9 iunie 2010

Increderea in sine...construieste-ti destinul dorit

Puţini oameni au încredere deplină în forţele proprii, pentru că puţini îşi asumă responsabilitatea propriei lor vieţi. Dar învăţătorii,filozofii şi psihologii ne asigură că avem tot ce ne trebuie pentru a fi creatorii destinului personal.
De aceea,suntem practic…predestinaţi să fim fericiţi.Câţi dintre noi îşi asumă însă această responsabilitate? Câţi  renunţă  prea uşor în faţa micilor şi marilor provocări ale vieţii?
Desigur,nu suntem desenaţi la indigo,nu ne-am născut cu aceleaşi calităţi,dar fiecare dintre noi are şansa să atingă împlinirea.Pentru asta nu trebuie decât să ne asumăm responsabilitatea fericirii sau nefericirii noastre.Şi ştim că insatisfacţia nu vine din senin,aşa că putem acţiona împotriva ei.Este alegerea noastră să transformăm nefericirea în fericire.
Cum urneşti munţii din loc?
Primul pas ca să ne asumăm responsabilitatea propriei noastre existenţe,ne conduce spre interior.Trebuie să ştim cine suntem cu adevărat,să ne autocunoaştem.Să devenim conştienţi de  toate nivelurile fiinţei noastre,  fizic,mental şi emotional.Este în puterea noastră să ne"construim"pas cu pas,păstrându-ne încrederea că vom reuşi pe deplin. Te temi totuşi că nu o să izbuteşti?Există o povestioară care ne poate încuraja în momentele de îndoială.Se spune că un chinez bătrân se trezea în fiecare zi la răsărit,se căţăra pe micul munte din apropiere,lua o piatră şi o arunca în râul din vale.Fiul şi nepotul lui au făcut multă vreme la fel.
Credeau că procedând aşa dimineaţă de dimineaţă,ei,nepoţii şi strănepoţii care le-ar fi urmat,într-o bună zi vor reuşi să mute muntele din loc.După mai mulţi ani nepotul spuse:„Bunicule,dar noi nu vom mai fi în viaţă  să vedem când culmea aceasta va fi în albia râului.Bătrânul a încuviinţat „Este adevărat,dar muntele sigur va fi mutat cândva de la locul lui.”Aceasta este starea care face să se petreacă miracole - să fim convinşi că putem urni munţii din loc.
Foloseşte forţa magică a cuvintelor
Pentru a câştiga încredere în noi înşine avem nevoie de un efort lucid şi perseverent.Această speranţă autentică,nestrămutată,este convingerea că vom reuşi întotdeauna ceea ce ne-am propus.Este o atitudine la care tindem permanent,iar pentru asta va fi necesar să ne schimbăm felul de a ne purta,prietenii şi chiar cuvintele pe care le folosim.
Suntem ceea ce credem şi ceea ce exprimăm prin limbaj,de aceea cuvintele au o importanţă extraordinară în acest proces.Când folosim expresia „o să încerc să fac asta” lăsăm de fapt să transpară doar tentativa de a acţiona.Dacă  spunem în schimb„o sa fac asta” ne asumăm hotărârea de a reuşi acel lucru.În loc să afirmăm convinşi:„nu pot sa fac asta„mai bine ne exersăm liberul arbitru:„o să văd  dacă voi face asta”. 
Folosirea negaţiei ne limitează dramatic posibilităţile.A vorbi este un act magic; iar cuvintele sunt la fel de puternice precum „Sesam,deschide-te!”.Ne programăm mentalul prin ceea ce vorbim şi gândim.Cum o facem depinde numai de noi.Femeile sunt mult mai receptive decât bărbaţii şi ar trebui să fie mai  atente ce sugestii acceptă de la cei din jur,în special de la iubiţii lor.Dacă ştiu impactul vorbelor,pot să respingă orice sugestie negativă,deoarece în momentul în care o acceptă,aceasta devine practic autosugestie,iar în timp, subconştientul o face să devină realitate.
Ţine-ţi fricile sub capac
Ce ne împiedică să trăim intens clipa prezentă, să atingem punctul de maxim al  propriului potenţial,să ne simţim împliniţi?Deseori temerile pe care le avem ni se pun de-a curmezişul.Totuşi psihologii susţin că majoritatea fricilor sunt închipuite,nu au o bază reală.Ne naştem „dotaţi” doar cu  frica de a cădea şi frica de zgomote puternice,neaşteptate.
Dacă iei în serios această veste şi te-ai hotărât să te eliberezi de spaime, poţi folosi o metodă simplă de reprogramare a mentalului.Ia un borcan de sticlă cu capac.Scrie pe mai multe hârtiuţe toate fricile tale,pune-le  înăuntru şi răsuceşte capacul.În felul acesta îţi vei păstra toate temerile sub control.Le poţi observa cum se modifică de-a lungul timpului.Vizualizează faptul că,fiind captive în borcan,nu te mai pot afecta şi nu mai au cum să te domine.
Priveşte-le cu simţul umorului.Nu contează despre ce temere este vorba,întotdeauna va exista un mod comic de a o aborda.Râsul te ajută să te desprinzi de ea şi să o stăpâneşti,transformând energia negativă a anxietăţii într-o energie benefică.
Mai ai la îndemână un exerciţiu simplu,cu efecte spectaculoase.Îţi poţi imagina de fiecare dată când ai o problemă că eşti pe Lună şi te uiţi la situaţia respectivă de acolo,de sus.Problema o să-ţi apară caraghios de măruntă.Poţi  începe să râzi de ea.

Premiul bloggerului prietenos+Leapsa

2 in 1...premiuletz +leapsa(ii multumesc mult ingerasului micutzel pt ambele si ms pt intelegere:)
Leapsa:

1. Tu in ce poveste crezi?
Ehhh...cred in foarte multe povesti si tot astept ziua cand un Fat-Frumos autohton va veni calare pe un cal alb sa imi ceara mana:P
2. Ce film vechi te face sa simti furnici si fluturi pe tot corpul?
Titanic,Sweet November,Avatarrrr(desi nu e vechi)
3.Ce filme te fac sa razi si sa plangi in acelasi timp?
Comediile romantice(fiind o romantica incurabila:)
4. Ce actor ti-a placut/ iti place?
Brad Pitt,Orlando Bloom,Vin Diesel,Tom Cruise,Johnny Depp
Lepasa merge mai departe la cine vrea sa o preia,premiuletul va merge in special la No Mo(Leo)(pt vointa si ambitie)Pupiceiii dulci dulci:*